Personal Training in München  – so erreichst du deine  Ziele

Herzlich willkommen auf www.training-munich.com – Dein Personal Training in München

Trainiere individuell und zielgerichtet. Ein Personal Trainer ist nicht nur Trainer, sondern auch Motivator und Trainingspartner. Mit einem optimal gestalteten Training erreichst du deine persönlichen Ziele.

Abnehmen (Körperfett reduzieren), Muskelmasse erhöhen, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern, Kraft steigern, Motorik und Gleichgewicht trainieren, …  Diese Komponenten steigern das  Wohlbefinden, fördern deine Gesundheit und führen zu mehr Lebensqualität.

Individuelle Bedürfnisse

Ich erarbeite ein persönliches Trainingsprogramm für dich. Egal welche Ziele und Bedürfnisse du hast.

In einem persönlichen Gespräch besprechen wir gemeinsam dein Ziel im Personal Training. Wir planen zusammen den sinnvollsten Weg um dieses Ziel zu erreichen.

Meine Trainingsschwerpunkte im Personal Training in München:

• Gewichtsreduktion

• Körperstraffung

• Muskelaufbau

• Rückentraining

• Functional Training

• Sportart spezifisches Training (z.B. für Golfer, Tennis Spieler, Surfer)

• Marathon Vorbereitung

• Boxtraining

• Kickboxtraining

• Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, und Koordinationstraining

• Ausgleich zum Alltag und Stressreduktion

• Erstellung eines individuellen Trainingsplans

• Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“

• Ernährungstraining – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung

• Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit und als Verletzungsprophylaxe

Weitere Infos zu den Leistungen findest du hier.

Bewegung und gesunde Ernährung wirken sich positiv auf unser Immunsystem aus. Regelmäßige körperliche Tätigkeit regt unsere Durchblutung an und aktiviert unseren Kreislauf. Daraus resultiert eine verbesserte Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen und die Entzündungswerte im Körper werden nachweislich gesenkt. Ein weiterer wichtiger Faktor: Sport baut Stress ab. Chronischer Stress im Berufsleben oder dem Alltag schwächt unser Immunsystem.

Personal Training mit Leidenschaft

Ich liebe meinen Job. Durch laufende Fortbildungen halte ich dein Personal Training auf dem neuesten Stand, denn Spaß an der Bewegung und dein Erfolg sind meine Motivation.

Ich bin dein persönlicher Motivator und helfe dir dabei mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine langjährige Erfahrung als Personal Trainer in München, kenne ich die Hürden und Fallstricke auf dem Weg zum Trainingserfolg. Ich helfe dir diese Hindernisse zu überwinden.

Kontaktiere mich und wir gestalten gemeinsam deine Ziele und dein Training.